Школа диабета с психологическим подходом
Цена услуги: 19.900 рублейШкола диабета необходима людям с сахарным диабетом 2 типа, которые хотят успешно управлять своим заболеванием, видеть хорошие показатели сахара и чувствовать себя лучше.
Сахарный диабет это не просто диагноз, это определенный образ жизни. Это значит, что человеку приходится всегда помнить о диабете, принимая самые банальные решения (от того, что и сколько поесть, до принятия решений о приеме лекарств и выборе вида физической нагрузки).
Наша Школа диабета была создана на основе мировых подходов к терапевтическому обучению пациентов. Мы не будем перегружать вас лишними теоретическими знаниями, а дадим возможность получить максимально практическую информацию. Вы приобретете навыки, которые позволят справляться с множеством ситуаций в реальной жизни.
Глубокое погружение в ежедневную жизнь человека с диабетом показывает, что психологические факторы могут существенно повлиять на течение заболевания и способность выполнять рекомендации. Поэтому только в нашей Школе диабета во всех занятиях принимает участие психолог, специализирующийся на ведении пациентов с сахарным диабетом.
На занятиях мы разберем вопросы, которые помогут повысить мотивацию к модификации образа жизни, снизить уровень эмоционального напряжения, связанного с диабетом, изменить негативные установки, а также получить поддержку.
Кроме того, наверняка в группе вы найдете единомышленников, которые могут стать вашей группой поддержки.
Информация о школе диабета
Набор завершен.
О дате старта следующей группы спросите администратора
Кому подойдет школа диабета?
Пациентам с сахарным диабетом 2 типа как с недавно выявленным, так и с длительным стажем заболевания
Максимальное количество человек в группе: 8 человек
Продолжительность: 4 недели. 1 раз в неделю (среда). Длительность занятия: 3 часа с 18.00 до 21.00
Что вы узнаете и отработаете на практике:
- За какими параметрами нужно следить человеку с диабетом
- Для чего и как часто проводить самоконтроль глюкозы в крови
- Как правильно составить свой рацион питания
- Как внедрить физические упражнения в свою жизнь и начать снижать массу тела
- Как своевременно и правильно реагировать в острых ситуациях, связанных с течением диабета
- Знания о получаемых лекарственных препаратах
- Действия, необходимые для предотвращения развития и остановки прогрессирования осложнений диабета
- Как начать применять все полученные знания на практике, преодолевая психологические барьеры и перейти к действиям
- Как поддерживать себя и усилить свою мотивацию на пути изменений в образе жизни
- Как развивать осознанность — способность замечать свои эмоции и мысли, не поддаваясь их деструктивному влиянию
- Как справляться с тревогой, страхами и неприятными эмоциями
- Навыки эмоциональной регуляции (КПТ, DBT, АСТ и другие психологические подходы)
- Навыки межличностной эффективности для выстраивания здоровых отношений и отстаивания своих эмоциональных потребностей, учитывая специфику заболевания
- Инструменты, которые помогут принять болезнь, не уходить в сопротивление и отрицание, а экологично встраивать изменения в свою жизнь, укрепляя здоровье
Также на занятиях разберем:
- Мифы о питании при диабете
- Как перестать делить еду на “хорошую” и “плохую”
- Принципы дихотомического мышления, чем оно мешает
- Цели и скорость снижения веса при избыточном весе
- Действительно ли нужно ходить 10.000 шагов
- Как изменить образ жизни и сохранить его на длительный период жизни
- Как снизить тревогу перед цифрами, едой и врачами
- Как мотивировать себя на изменение образа жизни
Что вы получите по прохождении школы диабета:
- Знания о своем заболевании
- Ответы на интересующие вопросы
- Памятки с индивидуальными целями самоконтроля
- Материалы о полезном питании и здоровом образе жизни
Программа занятий
День 1 (18:00-21:00)
Вводное занятие: познакомимся, обговорим организационные моменты, обсудим вопросы и проблемы, с которыми сталкивается каждый из вас
- Почему возникает диабет
- За какими параметрами нужно следить, чтобы замедлить прогрессирование вашего заболевания
- Вопросы самоконтроля глюкозы, практическая часть занятия
- Почему не проводится самоконтроль? И что за этим стоит (техника “Анализ преимуществ и недостатков”)
- Какие чувства и эмоции вызывает заболевание и что с этим делать (Раздаточный материал “Эмоции” и др.)
- Как принять диабет и адаптироваться к нему на ментальном уровне (техника “Радикальное принятие” и др.)
- Как поставить цели и мотивировать себя на выполнение рекомендаций врача (техника “ЗА и ПРОТИВ”, “Краткосрочные и долгосрочные цели” и др.)
Ведущие: Казарян П.А., Галкина А.П., Мороз С.В
День 2 (18:00-21:00)
Питание при сахарном диабете 2 типа
- Мифы, связанные с питанием при диабете
- Избыточную массу тела и как правильно снижать вес
- Вопросы питания при диабете
- Разберем как от теории перейти к практике, как полученные знания имплементировать в свою жизнь
- Поговорим о том, почему так сложно применять знания на практике, что может мешать и что с этим делать (техника “Сделать то, чего делать не хочется” и др.)
- Завершим занятие в виде интерактива, на котором вы сможете применить полученные знания
Ведущие: Казарян П.А., Галкина А.П., Мороз С.В
День 3 18:00-21:00
Гипогликемия. Физическая нагрузка. Лекарственная терапия
- Что такое гипогликемия и как правильно действовать при ее возникновении
- Страхи, связанные с гипогликемией
- Физическая активность, ее необходимость при лечении диабета: какая она должна быть и как включить в свою повседневную жизнь
- Сахароснижающие препараты при диабете 2 типа
Ведущие: Казарян П.А., Галкина А.П., Мороз С.В
День 4 18:00-21:00
Осложнения при сахарном диабете
- Возможные осложнения при диабете, из-за чего они возникают
- Что нужно делать, чтобы не возникали и не прогрессировали осложнения диабета
- Страхи, связанные с диабетом и возможными осложнениями
- Как снижать уровень тревоги, регулировать свое эмоциональное состояние
- Как правильно ухаживать за ногами при диабете
- Как правильно подобрать обувь людям с сахарным диабетом
- Лечебная и профилактическая ортопедическая обувь, стельки и кому они нужны
Ведущие: Казарян П.А., Галкина А.П., Мороз С.В
Одного только знания как управлять диабетом не всегда достаточно. Многие пациенты знают, как правильно питаться или с какой частотой измерять уровень сахара, но НЕ МОГУТ заставить себя выполнять рекомендации.
